Un'arte marziale consigliata dai medici per il benessere del fisico e della mente.
PUBBLICITÀLa prevenzione implica il benessere della mente e del corpo. La medicina cinese riconosce le virtù delle pratiche ancestrali come la fitoterapia e di certe arti marziali come il Baduanjin, molto raccomandato dai medici. L'approccio è olistico.
Zhang Yuchen, istruttrice di Baduanjin, dice: "Secondo la medicina cinese, i nostri cinque organi principali sono collegati a cinque stati emotivi, quindi quando vogliamo trattare le difficoltà emotive, iniziamo trattando gli organi correlati, e viceversa".
Leggerezza, radicamento, concentrazione ... nel Baduajin ci sono 8 movimenti fondamentali. È meglio fare pratica al mattino presto in un'area aperta e tranquilla. Conosciuto anche come "gli otto pezzi di broccato", il suo scopo è quello di rafforzare il nostro corpo e la nostra energia.
Il Baduanjin si può fare in piedi oppure seduti, è una pratica molto antica e, data la semplicità dei movimenti, è adatta a tutti, anche ai malati. Tende i muscoli e i tendini lavorando sui meridiani ed aiuta a sciogliere tutte le tensioni accumulate.