Con l'avvio degli acquisti per il ritorno a scuola, gli esperti avvertono che zaini troppo pesanti possono affaticare il corpo dei bambini.
Gli zaini possono essere alla moda e funzionali, ma possono anche diventare troppo pesanti, appesantiti da libri, dispositivi digitali, strumenti musicali, attrezzatura sportiva e altro ancora.
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Essere preparati è importante, ma i bambini che vanno a scuola a piedi o partecipano ad attività extrascolastiche rischiano di trasportare più peso di quanto il loro corpo possa sopportare.
Quando le famiglie iniziano gli acquisti per il rientro a scuola, ecco come capire se lo zaino di un bambino è troppo pesante e come alleggerire il carico.
Quando uno zaino è troppo pesante?
Lo zaino scolastico moderno si è evoluto, ma non è necessariamente diventato più leggero. Che gli studenti abbiano libri di testo, dispositivi digitali o entrambi, spesso portano anche quaderni, borracce, contenitori per il pranzo o vestiti per l’attività fisica. Presi singolarmente, questi oggetti possono non sembrare pesanti, ma insieme possono gravare inutilmente sul corpo dei bambini.
Secondo l’American Academy of Pediatrics, alcuni segnali che uno zaino è troppo pesante sono un bambino che si inclina in avanti per sostenerne il peso o che fa fatica a camminare. Gli spallacci non dovrebbero scavare nelle spalle.
Le lesioni alla schiena sono rare ma possibili, soprattutto se un bambino cade mentre porta uno zaino pesante, ha spiegato Sadika Kendi, medico che coordina gli sforzi dell’accademia per la prevenzione degli infortuni.
"È peggio se, per esempio, inciampano e cadono e hanno un enorme zaino pesante sulla schiena. In quel caso c’è semplicemente più peso, che può aumentare la gravità di un infortunio", ha dichiarato all’Associated Press.
Sebbene venga spesso indicato come regola che lo zaino non superi il 10-15% del peso corporeo del bambino, non ci sono prove sufficienti per fissare una soglia valida per tutti, ha detto Kendi. I bambini differiscono per statura, forza, sviluppo fisico e abitudini quotidiane, quindi chi se ne prende cura deve valutare le esigenze di ciascuno e, in generale, mantenere gli zaini il più leggeri possibile.
Come scegliere lo zaino giusto
Le autorità sanitarie raccomandano (fonte in inglese) zaini con due spallacci larghi, imbottiti e regolabili.
Gli spallacci dovrebbero essere abbastanza stretti da tenere lo zaino aderente al corpo e regolati in modo che la parte inferiore si trovi appena sopra la vita del bambino. Uno zaino con cintura in vita può aiutare a sostenere una parte del peso.
Gli zaini con le rotelle possono essere utili, soprattutto per i bambini che hanno avuto infortuni, ma gli esperti avvertono che possono creare problemi nelle scuole con scale o corridoi affollati, dove rappresentano un rischio di inciampo.
Portare solo l’indispensabile
Dopo aver ricevuto le liste del materiale per il ritorno a scuola, le famiglie dovrebbero verificare che cosa il bambino debba davvero portare ogni giorno.
Secondo Samantha Ness, insegnante di storia a Phoenix, negli Stati Uniti, i genitori dovrebbero concentrarsi sul fatto che i bambini abbiano il materiale di base, invece di lasciarsi prendere da articoli alla moda, decorativi o costosi.
I suoi alunni hanno a disposizione i libri di testo in classe, ma ci si aspetta comunque che ogni giorno portino un computer portatile e il caricabatterie. Man mano che la tecnologia diventa più centrale nel lavoro scolastico, alcuni studenti hanno smesso del tutto di portare la carta, racconta. Si affidano ai loro dispositivi, che però possono diventare anche una distrazione.
Con l’aumentare dell’età, aggiunge Ness, gli zaini assomigliano sempre di più a un deposito personale che a una cartella scolastica, e si riempiono di oggetti come trucchi, smalti per unghie e asciugacapelli.