Dalla Valletta a Taormina, ecco le 20 destinazioni europee che favoriscono uno stile di vita sano tra passeggiate, buon cibo e comunità
La longevità non passa necessariamente da integratori costosi, terapie con luce rossa o elaborate routine mattutine. A fare la differenza sono soprattutto le abitudini quotidiane: camminare, mangiare in modo semplice, rallentare i ritmi e coltivare relazioni sociali. Principi che ispirano le cosiddette Blue Zone, le aree del mondo note per la presenza di un numero elevato di centenari, e che si ritrovano anche in altre destinazioni europee.
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Una nuova classifica di CV Villas, società specializzata in vacanze in villa, ha individuato le 20 mete europee più adatte a uno stile di vita orientato al benessere e alla longevità. In cima alla lista c'è La Valletta, capitale di Malta, seguita dall'isola greca di Paxos e dalla località francese di Saint-Tropez. L'Italia entra nella top 10 con Taormina, in settima posizione.
Come è stata stilata la classifica sulla longevità
Lo studio ha preso in esame quasi 100 destinazioni europee, valutandole sulla base di alcuni principi dello stile di vita associati alle Blue Zone. Il riferimento è il modello Power 9 elaborato da Dan Buettner, che individua nove abitudini condivise dalle comunità in cui si osservano livelli particolarmente elevati di longevità.
Per assegnare un punteggio su 100, CV Villas ha considerato diversi fattori, dalla possibilità di spostarsi a piedi al ritmo della vita quotidiana, passando per le opportunità di alimentazione a base vegetale e gli spazi di socialità.
La facilità di movimento è stata valutata anche in relazione al dislivello delle destinazioni, mentre il ritmo di vita è stato stimato attraverso le ore lavorative annuali medie. Lo studio ha inoltre preso in considerazione il numero di ristoranti e aziende vinicole con opzioni vegane in rapporto alla popolazione, oltre alla presenza di caffè e chiese come indicatori della vita comunitaria.
La classifica, quindi, non misura direttamente l'aspettativa di vita degli abitanti né dimostra che una vacanza in queste località possa allungarla. Individua piuttosto luoghi in cui alcuni elementi associati a uno stile di vita sano sono particolarmente presenti.
Valletta al primo posto, Paxos seconda
La capitale maltese conquista la prima posizione grazie alla possibilità di esplorarla a piedi e alla presenza di numerosi locali in cui socializzare. Secondo CV Villas, Valletta riunisce caratteristiche che favoriscono il movimento quotidiano e un ritmo di vita più equilibrato.
Al secondo posto si trova Paxos, piccola isola greca apprezzata per la tranquillità, la natura incontaminata e una dimensione comunitaria raccolta. Un contesto che invita a rallentare e a dedicare più tempo alle attività quotidiane, lontano dai ritmi frenetici delle grandi città.
Il terzo posto va a Saint-Tropez, in Francia, mentre al quarto si piazza Eger, in Ungheria. Quest'ultima è una delle sorprese della classifica: oltre a essere facilmente percorribile a piedi, la cittadina è nota per la sua tradizione vinicola. Tra i simboli locali c'è il Bull's Blood, un vino rosso che fa parte della cultura gastronomica del territorio. La sua presenza nella classifica, tuttavia, non significa che il consumo di alcol contribuisca alla longevità: l'alcol comporta rischi per la salute anche quando è consumato in contesti conviviali.
Malta domina la top 20, Taormina rappresenta l'Italia
Malta è il Paese più rappresentato nella classifica, con quattro destinazioni nelle prime 20 posizioni: oltre a Valletta, figurano Mdina al quinto posto, St. Julian's al quindicesimo e Gozo al sedicesimo.
Per l'Italia, la località meglio piazzata è Taormina, in Sicilia, al settimo posto. La città offre un contesto in cui passeggiate, gastronomia e vita all'aria aperta possono diventare parte integrante dell'esperienza di viaggio.
Tra le altre mete mediterranee figurano Ibiza, in Spagna, al sesto posto; Lefkada, in Grecia, all'ottavo; Budva, in Montenegro, al nono; e Ksamil, in Albania, al diciassettesimo.
La classifica comprende anche destinazioni meno scontate per una vacanza all'insegna del benessere, come Dingle, in Irlanda, Bad Ischl, in Austria, e Ålesund, in Norvegia.
Hannah Marshall, responsabile marketing di CV Villas, sottolinea che queste località combinano facilità di movimento, buon cibo, relazioni sociali e ritmi più distesi. Caratteristiche che possono rendere una vacanza un'occasione per sperimentare abitudini più equilibrate, senza trasformare il benessere in una serie di regole rigide.
Le 20 migliori destinazioni europee per la longevità
Ecco la classifica completa elaborata da CV Villas:
- Valletta, Malta
- Paxos, Grecia
- Saint-Tropez, Francia
- Eger, Ungheria
- Mdina, Malta
- Ibiza, Spagna
- Taormina, Italia
- Lefkada, Grecia
- Budva, Montenegro
- Dingle, Irlanda
- Nessebar, Bulgaria
- Bad Ischl, Austria
- Pirano (Piran), Slovenia
- Ålesund, Norvegia
- St. Julian's, Malta
- Gozo, Malta
- Ksamil, Albania
- Levoča, Slovacchia
- Bordeaux, Francia
- Novi Sad, Serbia
Che cosa possiamo imparare dalle Blue Zone
In Europa, le due aree tradizionalmente riconosciute come Blue Zone sono l'isola greca di Ikaria e alcune zone della Sardegna. Qui, come in altre comunità studiate per la longevità, ricorrono abitudini quali il movimento quotidiano, un'alimentazione prevalentemente vegetale, relazioni sociali solide e un forte legame con il territorio.
Non esiste, però, una destinazione turistica che possa garantire una vita più lunga. La classifica di CV Villas offre piuttosto uno spunto per scegliere luoghi in cui camminare di più, mangiare prodotti locali e dedicare tempo alla socialità. Più che inseguire l'ultimo trattamento anti-age, l'idea è riscoprire abitudini semplici che possono accompagnare il benessere anche una volta tornati a casa.